省二院舉辦“血管健康日”與“全民營養周”義診活動

　　2019年全民營養周的主題爲：“合理膳食、天天蔬果、健康你我”。

　　活動現場，醫護人員爲群衆免費進行測量血壓、身高、體重等相關健康指標檢測。老年人是本次義診活動的重點人群，神經內科專家們爲他們耐心講解腦血管疾病防治知識，傳播均衡科學飲食的觀念，倡導健康生活方式，增強民衆營養和生活保健意識，對提高生活質量具有重要意義。楊榮軍副主任醫師爲前來就診的患者進行營養狀況評估，根據評估結果提供個體化飲食指導和營養咨詢。

　　義診現場人頭攢動，座無虛席，活動持續2個小時，共接診患者將近200余人次，發放健康宣教資料 80余份。

　　關注血管健康，怎麽吃讓血管更年輕?專家們表示：

    1.要多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含鉀、維生素和膳食纖維的食物，如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、燕麥、胡蘿蔔、西紅柿、黑木耳等。

　　2.少吃高脂肪、高糖分、高鹽分和高能量的食物，如：肥肉、動物內髒、帶皮的肉類、奶油糕點、含糖飲料及深加工的食品。

　　3.要注意營養均衡，雞蛋白、牛奶、豆制品以及深海魚類。大多禽肉，都是高品質蛋白質的來源，要注意補充。

　　4.一定要戒煙戒酒少熬夜，吸煙飲酒對心腦和血管的損傷不容忽視， 除了飲食習慣以外，定期血管檢查也是必不可少的。

　　供稿：神經內科